牛奶，一种天然的乳制品之一，现在的牛奶不仅仅作为饮品，还被相传具有广泛神奇的功效，如美白，养肤。在古都西安的贵妃华清池，更是有着杨贵妃专属的温泉奶浴，把牛奶当做沐浴用品来使用。至此，牛奶更是被赋予了一件高大上的外衣-滋润美肤，被成为贵妃的御用护肤品，也就是说“牛奶”即可内服也可外养，内服外养，缺一不可。

今天中国乳制品产业网的资深小编要跟大家说一说：“其实关于”喝牛奶“，有它的好处，but也是有禁忌的，别不信，一起来了解下!

喝牛奶的好处：

牛奶的最大好处是含有超多的钙。因此喝牛奶，对于孕妇来说可以保证胎儿的钙含量;对于儿童来说可以增进骨骼发育成长;对于老年人来说(特别是骨质疏松的老年人)更是大有裨益。

牛奶中含有碘、锌，可以提升大脑的思维能力及判断力，对于儿童而言十分有益。

牛奶可以帮助睡眠，很多人睡前都会喝杯牛奶，也许就是这原因。

牛奶有助于缓解身体疲劳和眼部疲劳。

对于爱美的女性来说，牛奶中的铁、铜和维生素A可以让皮肤更细腻光滑。

牛奶是最接近完美的食品，喝牛奶的好处多多。但是你知道喝牛奶也有禁忌吗?

1、牛奶不是越浓就越好

有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。但肠道功能较差的人吃浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，还会引起急性出血性小肠炎等症状。这是因为该类人群的肠道功能较差，受不起过重的负担与压力。

2、牛奶+巧克力

牛奶和咖啡配在一起可以使咖啡更加香醇，于是就有人想到牛奶+巧克力，认为这两样一起吃大有益处。其实并非如此，牛奶里的钙和巧克力的草酸会产生化学反应，造成食者毛发干枯，缺钙，易骨折等症状。

3、牛奶+米汤、稀饭

有人认为，这样做可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A。所以，即便是为了补充营养，也要将两者分开食用。

4、牛奶+橘汁或柠檬汁

在牛奶中加点橘子汁或者柠檬汁提味会不会更好喝呢?其实不然，橘子汁和柠檬汁都是高果酸的果品。果酸碰到牛奶中的蛋白质则会让蛋白质变性，降低牛奶的营养价值。

5、牛奶+药

有人认为，用有营养的东西送服药物肯定有好处，其实这是极端错误的。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表面形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以，在服药前后各1、2小时内最好不要喝牛奶。

今天的内容，基本上都是大家对于牛奶在日常生活中一些错误的理解，so，小编精心总结给大家，乳制品与我们的生活紧密相关，如果想要了解更多的乳制品知识，可以到中国乳制品产业网(ruzhipincy.99114.com/ )，当然，该电商平台不仅有相关资讯，更适合采购。还是供应商的好选择,入驻中国乳制品产业网可以拓宽销售渠道，是乳制品企业的不二之选。