现在人的生活水平提高了，不像过去的年代，吃一顿肉都是比较奢侈的，但是生活水平高也有水平高的坏处，比如生活的水平好了之后，人们得病的原因常常是吃出来的，也就应了这句话，叫做病从口入。当然，吃对了，也能对身体有很好的养生保健功效。说到吃的问题，这个话题太宽泛了，涉及到的方面实在是太多了，我们今天就取其中的一小部分来说一下，那就是很多朋友都喜欢的“吃肉”这一部分。人类的历史起源的时候，就开始与狩猎和食肉相关，这一习惯延绵了200万年之久，论吃肉的历史，可以说是最久远也最漫长了，到今天，人们可以食用的肉食种类就相对稳定了，包括猪肉，鸡肉，鸭肉，牛羊肉，这些肉类食品每一种都有它的属性，都可以根据它们的属性来相应的治疗疾病，从而起到强身健体的功效，帮助我们实现长寿的目标。
1、鸭肉：清热化痰
先来说说鸭肉，鸭肉比较适合现代人，尤其是现代白领一族食用，因为现代人一般都是要久坐，运动量减少，相应的会使得体内的痰湿水平增加，吃鸭肉能够清热化痰湿，比较适合湿热积聚体内的人们服用。
2、猪肉：降压利水猪肉最常见，猪肉味咸寒，配合着玉米须就是一味很好的降血压中方，一般猪肉和玉米须一起炖，稍微加入适当的盐和味精，喝汤吃肉，有很好的降压利水的功效。
3、鸡肉：滋补身体
鸡肉的滋补作用是很强的，尤其是母鸡，母鸡汤中加入人参或者是党参或者加入黄芪煲汤，比较适合调理产后虚损症状吗，也可以选用乌鸡，乌鸡加入人参，或者是党参，茯苓，山药炖煮，比较适合冬天温补，也适合女性月经不调的调理。
4、羊肉：去寒温补羊肉性质比较温补，算作中医的血肉有情之品，羊肉能够暖宫，适合治疗女性的宫寒，在古代有这样的一个方子叫做当归生姜羊肉汤，用的是当归生姜各二两加上羊肉一斤一起煮汤，喝汤吃肉，现在一般不会用那么多的生姜和当归，因为生姜和当归的味道是比较大的，可以适量的加入。
5、牛肉：补中益气
牛肉性质是平和的，所以适应的人群也是没有偏颇的，不管是寒性体质或者是热性体质的人都是可以服用的，具有补中益气的功效。另外牛肉中的蛋白质都是优质的蛋白质，对身体很有好处，人体补充蛋白质的原则也是补充优质蛋白，所以牛肉也是补充蛋白的一个良好的选择。以上就是我们常吃的五种肉的功效，大家可以根据自己的身体体质特点，进行选择。不过肉虽然味道很好，但还是要克制，不能一次吃太多。
